毎日 大阪は暑い～！！
『猛暑』 『酷暑』 という言葉がぴったりだ！
もともと暑さには弱いので・・・気分的にもつらいが・・・
熱中症にかからないように そして夏バテをしないように
今年は多少の努力をしている。
・クーラーの温度はやや高めに設定
・水分補給 時々黒酢飲料も
・ウォーキングで たっぷり汗を流す
・入浴はぬるめのお湯にゆっくり入る
効果のほどは まだ分からないが
３０分の 早足ウォーキングが だんだん気持ちよくなってきた。
入浴も 熱いお湯よりも 『ぬるめにゆっくり』 の方が
汗がよく出ることがわかった。
涼しい風が吹くのを待ちわびながら
猛暑を乗り切ろう！！
[ 2010/08/21 17:33 ]
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