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暑い!!

毎日 大阪は暑い~!!

『猛暑』 『酷暑』 という言葉がぴったりだ!

もともと暑さには弱いので・・・気分的にもつらいが・・・

熱中症にかからないように そして夏バテをしないように

今年は多少の努力をしている。

 ・クーラーの温度はやや高めに設定

 ・水分補給 時々黒酢飲料も

 ・ウォーキングで たっぷり汗を流す

 ・入浴はぬるめのお湯にゆっくり入る


効果のほどは まだ分からないが

30分の 早足ウォーキングが だんだん気持ちよくなってきた。

入浴も 熱いお湯よりも 『ぬるめにゆっくり』 の方が

汗がよく出ることがわかった。



涼しい風が吹くのを待ちわびながら

猛暑を乗り切ろう!!











[ 2010/08/21 17:33 ] その他 | TB(-) | CM(0)

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